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筋肉の使い方

ある有能なトレ-ナ-が言うには、一流と呼ばれるスポ-ツ選手(トップアスリ-ト)は筋肉の使い方
が上手いとの事です。

これは力を入れる時の問題ではなく、むしろ力を抜く時が重要だとか。

大抵の人は力を抜くように言われ、本人は脱力したつもりであっても実は理想とする
力の抜け方にはなってないらしいのです。

従って、無意識に筋肉の緊張状態が続き、いざという時に本来のポテンシャルを発揮出来ない
という事が多々起きるそうです。

どうやらこの事はスポ-ツ選手に限られたものではなく、私達 一般人の日常生活にも同様の
事が言えるという興味深い話も伺いました。


頻繁に肩こりが起きる方がいらっしゃいますね。

自覚がないのですが、無意識のうちに体に力を入れてしまっているそうです。

起きている間中、習慣のように力が入っているため慢性的な肩こりに悩まされています。

大切なのは、自分の悪い習性に気付き、脱力するコツを会得すること。

その脱力するコツとは。

私はその「コツ」とやらに大変興味がありますが・・





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けいすけの心のブログ

Author:けいすけの心のブログ
福岡県出身。血液型O型。40代男性。趣味はアコギの弾き語り。
(一言)
心のこもった会話でお互いが癒されればこの上ないと思います。
人として、日々感性を磨き成長して参ります。

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